Trente pour cent. C’est la proportion d’huile que renferme une graine de chanvre agricole. Une concentration remarquable qui explique pourquoi cette petite graine, connue sous le nom de chènevis, intéresse autant les cosmétologues que les nutritionnistes depuis plusieurs années. L’huile végétale de graines de chanvre reste l’un des ingrédients qui suscite le plus de questions de la part de notre clientèle. Voici ce que nous savons, et surtout comment en tirer le meilleur parti.
Les points clés
L’huile de graines de chanvre, riche en acides gras essentiels, se consomme en cuisine et offre surtout de multiples bénéfices pour la peau et les cheveux en application cosmétique.
- Composition remarquable : 30 % d’huile, oméga-3 et oméga-6 bien équilibrés, vitamine E et phytostérols antioxydants
- Peaux sèches et matures : action émolliente et protection contre le vieillissement cutané grâce aux antioxydants
- Peaux mixtes à grasses : indice de comédogénicité de 0, idéale pour l’acné sans boucher les pores
- Cheveux et barbe : utilisation en masque avant shampoing pour assouplir et réparer les fibres endommagées
- Application quotidienne : la régularité prime sur la quantité pour des résultats optimaux et durables
- Usage culinaire : consommée froide en assaisonnement, mais l’usage cosmétique reste à privilégier au quotidien
Ce que contient vraiment l’huile de graines de chanvre
L’huile de chanvre provient d’une variété de Cannabis Sativa dite industrielle ou textile, qui ne contient pas ou très peu de THC (moins de 0,3 %, seuil légal en France). Aucun effet psychotrope donc, et aucune confusion à avoir avec d’autres extraits de la plante. Ce qui intéresse ici, c’est exclusivement le profil nutritionnel de la graine.
Sa richesse en acides gras essentiels la distingue de nombreuses autres huiles végétales. Elle contient entre 45 et 65 % d’oméga-6 et entre 14 et 30 % d’oméga-3, dans un rapport particulièrement bien équilibré. À cela s’ajoutent des phytostérols et de la vitamine E, deux familles de composés aux propriétés antioxydantes reconnues.
L’extraction par première pression à froid préserve au mieux ces composés fragiles. D’autres méthodes existent, comme l’extraction par solvant (méthanol, hexane) ou au CO2 supercritique, décrite notamment par Krunoslav Aladic dans une étude publiée en 2015 dans le Chemical and Biochemical Engineering Quarterly. La pression à froid reste en revanche la référence pour un usage cosmétique qualitatif. Visuellement, l’huile obtenue se présente sous la forme d’un liquide légèrement vert, au toucher sec et à l’odeur discrètement herbacée.
Pour en savoir plus : huile de chanvre ou huile CBD ?
Une huile aussi bonne en cuisine qu’en soin
L’huile de graines de chanvre se consomme aussi très bien à table : utilisée froide, en assaisonnement de salade ou en filet sur des légumes, elle apporte un bon équilibre en oméga-3 et oméga-6. Elle ne supporte cependant pas la cuisson à haute température, qui dégrade ses acides gras fragiles. Chez CBDISSIMO, c’est surtout son usage cosmétique que nous mettons en avant : c’est là que cette huile exprime le mieux ses qualités, en application directe sur la peau et les cheveux. Retrouvez cette huile et le reste de notre sélection sur notre CBD shop.
Quand appliquer l’huile de chanvre sur la peau
L’huile de graines de chanvre convient à tous les types de peau et trouve naturellement sa place parmi nos cosmétiques CBD, mais certains profils en tirent un bénéfice particulièrement marqué. Voici les situations où son utilisation nous semble la plus pertinente :
- Peaux sèches : son action émolliente attire et retient les molécules d’eau au niveau cellulaire, tout en renforçant le film hydrolipidique qui protège contre les agressions extérieures.
- Peaux matures : la vitamine E et les phytostérols participeraient à neutraliser les radicaux libres, responsables du vieillissement cutané prématuré.
- Peaux mixtes à grasses et peaux sujettes à l’acné : grâce à sa texture sèche et à son indice de comédogénicité de 0, elle ne bouche pas les pores. Une étude publiée en 2018 dans PLoS One par Jin S. et Lee M.Y. suggère que des extraits de graines de chanvre exerceraient un effet bénéfique sur l’inflammation et la lipogenèse dans les cellules sébacées.
Pour une application sur le visage, versez quelques gouttes dans le creux de la main, réchauffez-les légèrement entre les paumes, puis étalez sur le visage et le cou avec des mouvements circulaires doux. Cette huile n’est pas photosensibilisante, ce qui permet une utilisation aussi bien le matin que le soir, sur peau préalablement nettoyée et séchée.
Avant toute première utilisation, nous recommandons de réaliser un test dans le pli du coude et d’attendre 24 heures. En cas de démangeaisons ou de rougeurs, mieux vaut ne pas l’appliquer sur le visage.
| Type de peau | Fréquence conseillée | Mode d’application |
|---|---|---|
| Sèche / mature | Matin et soir | Visage et cou, massages circulaires |
| Mixte / grasse | Une fois par jour | Zone T et contour en évitant l’excès |
| Normale | Selon les besoins | Application générale après nettoyage |
Cheveux et barbe : un soin à part entière
Les cheveux secs, ternes ou fragilisés représentent un autre terrain d’application surtout adapté à cette huile végétale. Les acides gras qu’elle contient assouplissent la fibre capillaire, facilitent la réparation des pointes abîmées et apportent un éclat naturel aux cheveux fréquemment exposés à la chaleur ou aux UV.
En pratique, nous conseillons de l’utiliser comme masque avant shampoing : appliquez généreusement sur les longueurs et les pointes, laissez poser quelques heures ou toute une nuit, puis rincez normalement. Il est aussi possible d’en déposer une petite quantité sur cheveux secs, sans rinçage, pour discipliner les longueurs sans alourdir.
Pour les barbes rêches ou longues, une application tous les deux jours sur les longueurs suffit généralement à assouplir le poil et à lui redonner de la souplesse, sans effet poisseux si l’on dose correctement. La vitamine E présente dans l’huile contribuerait par ailleurs à préserver la qualité du poil dans la durée en limitant l’oxydation.
Intégrer l’huile de chanvre dans une routine cohérente
Nous avons vu que l’huile de graines de chanvre a aussi sa place en cuisine, mais c’est bien son usage topique qui nous paraît le plus intéressant à valoriser au quotidien. Une routine simple peut s’articuler autour de deux moments clés : le matin, quelques gouttes après le nettoyage pour préparer la peau à la journée, et le soir, une application plus généreuse pour soutenir la régénération nocturne.
Ce que nous observons régulièrement dans les retours de notre clientèle, c’est que la régularité prime sur la quantité. Quelques gouttes chaque jour, bien appliquées, donnent de meilleurs résultats qu’une utilisation ponctuelle et intensive. C’est la cohérence dans le geste qui fait la différence, bien plus que le volume utilisé.
