STRESS ET CBD

Mode de vie ou sensation personnelle, le stress est une notion subjective qui recouvre de nombreuses perceptions, réactions, comportements :

•  L’agent de stress : c’est la source même du stress, ce qui peut provoquer chez vous une réaction physique, mentale ou émotionnelle. Le stimulus, l’élément qui va déclencher ce stress, lui, peut-être relativement mineur, comme une simple contravention, ou bien plus important, comme un déménagement ou un nouveau travail. Le stress peut être causé par une décision positive, comme un mariage ou bien par un événement plus négatif, comme un conflit, un imprévu ou un choc, un traumatisme et laisser des séquelles, on parle alors dans le dernier cas de stress post-traumatique.
• La réaction : face au stress, nous réagissons tous d’une manière différente. Dans une situation perçue comme difficile, notre taux d’adrénaline va monter et notre rythme cardiaque va s’accélérer. C’est ce qui nous permet de réagir rapidement face à un danger en prenant ses jambes à son cou. On parle de stress positif. D’autres réactions liées au stress, en revanche, vont avoir des manifestations néfastes sur la personne sur le court et sur le long terme. On parle de stress négatif : maux de ventre, troubles de la concentration ou encore de réelles difficultés à trouver le sommeil. Autant de réactions qui favorisent à terme l’apparition de troubles ou pathologies graves, incapacitantes, voire fatales : troubles du comportement, ulcère de l’estomac.
• L’état d’esprit : selon l’état d’esprit, le caractère, la personnalité, les antécédents personnels, le stress va être perçu de manière très personnelle. Une personne négative peut facilement se mettre dans des situations de stress par simple pensées négatives. Un optimisme à tout-va, peut, lui aussi, favoriser des situations de stress, lorsque les objectifs ne sont finalement pas atteints par exemple. Le stress dépend donc beaucoup de notre état d’esprit et de la façon dont nous abordons notre quotidien. C’est la perception personnelle de la vie et le stimulus qui forgeront notre niveau de stress dans une situation donnée.

Le stress est donc un phénomène naturel, essentiel, chaque personne ayant sa propre sensibilité pour des agents de stress différents, réagissant différemment face à un stimulus, en fonction de son état d’esprit et de sa personne.

Comment lutter contre le stress ?

Le stress n’est pas une maladie en soi. En effet, il s’agit plutôt « d’un mal de notre temps », qui peut entraîner des problèmes de santé plus graves, tels que troubles digestifs, carences nutritionnelles, troubles du sommeil, dépression, risques cardio-vasculaires.

Toutefois, il est possible d’en réguler son impact grâce à la médecine classique et les anxiolytiques.

Ces médicaments, s’ils s’avèrent efficaces, ont toutefois tendance à provoquer toute une série d’effets secondaires.

Quels sont les traitements classiques contre le stress ?

Benzodiazepines

Le plus souvent, afin de réguler son stress, les médecins en France préconisent des médicaments anxiolytiques à base de benzodiazépines. Parmi les plus connus, le Lexomil, le Valium, le Xanax ou encore le Lysanxia ainsi que le Tranxene.

Si les effets anxiolytiques de ces médicaments sont rapides, ils ne sont pas sans leurs lots d’effets secondaires. Baisse de la libido, somnolence, troubles de la concentration, les « benzos » provoquent également un mécanisme d’accoutumance et de dépendance, notable après plus de 12 semaines de traitement. Les traitements classiques sont prescrits par votre médecin ou votre psychiatre, qui sont les seules personnes à pouvoir vous prescrire des anxiolytiques.

Les effets secondaires de ce type de traitement sont assez lourds et il convient d’en discuter régulièrement avec votre médecin et de revoir la posologie.

Inhibiteurs de recapture de la sérotonine – IRS ou ISRS

Les anxiolytiques de la famille des Inhibiteurs de recapture de la sérotonine agissent sur le niveau de sérotonine présent dans les synapses, un neurotransmetteur qui joue un rôle direct sur notre moral.

Un taux trop faible de sérotonine est associé aux personnes souffrantes d’anxiété ou de dépression. Dans le cadre de stress chronique, d’anxiété ou de dépression, les patients reçoivent des inhibiteurs spécifiques de la recapture de la sérotonine (ISRS), qui vont augmenter le taux de sérotonine dans les synapses et l’envoi de signaux au cerveau.

Autres

D’autres formes d’anxiolytiques sont également proposées par la médecine classique en France pour le stress aigue : L’Atarax, à base d’hydroxyzine. C’est un anxiolytique prescrit couramment, s’il présente quand même quelques effets secondaires indésirables : somnolence, constipation, troubles de la vue, il a l’avantage de ne pas développer de forme de dépendance. D’autres traitements comme lapsychothérapie sont généralement recommandés en complément, ou encore des séances de relaxation ou de sophrologie.